2026

Spaghetti di zucchine al pesto (ideale meal prep) — Introduzione Ricordo ancora il suono delicato del coltello che sfiora le zucchine, trasformandole in nastri verdi …

Pesce bianco al vapore al limone (ricco di sapore) — Introduzione Ricordo ancora la leggerezza di quel pomeriggio in cucina, quando il vapore del pesce …

Frittata morbida agli spinaci (super semplice) — Introduzione Ricordo ancora il suono lieve delle uova che si rapprendevano delicatamente nella padella, appena sfiorata dalla fiamma …

Skyr ai frutti di bosco (super semplice) — Introduzione Ricordo una mattina di primavera, quando il sole filtrava appena tra le tende e la cucina …

Toast avocado–uovo (senza zuccheri aggiunti) — Introduzione Ricordo ancora quella mattina in cui, appena sveglio, ho deciso di preparare qualcosa di semplice ma capace di …

Pollo limone ed erbe (leggero) — Introduzione Ricordo bene quella sera d’inizio primavera, quando il profumo fresco del limone si è mescolato all’aroma delle erbe …

Tortilla spagnola leggera (perfetto a cena) — Introduzione Ricordo ancora la prima volta che ho preparato una tortilla spagnola meno impegnativa del solito: era una …

Smoothie verde mela–spinaci (leggero) — Introduzione La prima volta che ho preparato questo smoothie, era una mattina di primavera con quella luce morbida che filtra …

Insalata tonno–fagiolini (fresco e gustoso) — Introduzione Ricordo il profumo della cucina di mia nonna in una mattina d’estate, mentre il sole filtrava attraverso la …

Chia pudding cocco–mango (budget friendly) — Introduzione Ricordo ancora la prima volta che preparai questo chia pudding: era un pomeriggio di primavera, con la luce …